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Un objectif qui vous convient

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  • Récupération post-grossesse : Retrouvez la ligne et vous sentir mieux après votre grossesse. 
  • Renforcement musculaire : Un travail global ou ciblé selon le résultat que vous souhaitez obtenir (une silhouette plus dynamique, un ventre plat, des bras toniques...)
  • Défoulement : Trop de stess, de frustration, ou simplement de l'énergie à dépenser ? Défoulez-vous en rythme sur les conseils du coach, ou grâce à des cours collectifs.
  • Perte de poids : Un travail spécifique pour faire fondre vos kilos superflus, le tout accompagné d'un suivi nutritionnel.
  • Renforcement postural : Le travail de bureau mène la vie dure à votre dos, épaules enroulées, nuque douloureuse... Ne faites pas l'économie d'un renforcement ciblé de vos muscles posturaux, vous serez surpris(e) du résultat !
  • Cardio-trainning, cardio-running : Vous manquez d'endurance ? Faites travailler votre coeur et vos poumons endormis. Vous vous sentirez rapidement plus dynamique et résistant(e).
  • Assouplissement, gym douce : Un bien-être au quotidien, des muscles chauds et bien orientés sont au programme d'un entraînement orienté taï-chi, yoga, équilibre, stretching, relaxation.
  • Préparation sportive : Vous souhaitez passer un examen sportif dans un secteur tel que pompier, police,... ou préparer une compétition (le 10 km, semi-maratho,...) ? Mettez toutes vos chances de votre côté grâce à un accompagnement dans la planification de votre entraînement.

 

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