BIKE
En alternant rythmes lents et rapides pendant environ 40 minutes, on travaille un ensemble de qualité : vitesse, puissance de force, ... Suivez le coach !
BIKING
Doux avec les articulations, ce qui en fait une pratique accessible à tous les âges.
Les intensités sont variées, afin de simuler un parcours de vélo.
Cette discipline est très efficace en guise d’entraînement, pour préparer une sortie à vélo ou une randonnée, mais aussi pour perdre rapidement du poids, un bon moyen de dégager ces émotions, ce libérer du stress.
Disponibilité : En stock, livraison en 24h
19,00€ TTC
- Fournisseur : Convisport
Le cours ne comporte aucun mouvement technique, ni de difficulté motrice particulière. Il ne cause aucun impact au niveau ostéo articulaire, il est donc accessible même aux personnes qui ont un dos fragile.
Le vélo a tendance à muscler davantage la partie inférieure du corps, comme les mollets, les cuisses et les fessiers.
En adoptant une bonne posture ou en danseuse sur certaine partie de la séance, on engage aussi nos abdominaux.
Il vous fournira des bienfaits sur le plan cardio-vasculaire. Votre cœur devient plus résistant, plus robuste et surtout plus performant à l’effort. Au fil des séances, vous améliorez visiblement votre souffle, développez votre endurance et stimulez votre circulation sanguine.
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